仕事や勉強に集中できないときはありませんか？
『さあ、やるぞ！！』初めてみたけれど、10分くらいで違うことに意識がいってしまったり、
普段は気にならない雑音が気になったり、スマホをいじってみたり…。
そういう経験が誰にもあると思います。
そんな集中力を高めたいときには、あることに気をつければ改善できると、
スウェーデンの研究者たちの実験で分かってきました。
それは室内の”照明”です。
それも集中したいときに使うべき照明は青色の照明です。
実験によると、青色の光のほうが蛍光灯などの白色の光よりも
集中力を高める効果があったそうです。
また決断力を要する視覚反応テストでも正確性、
スピードともに優れた結果を出しました。
出先で使うのは難しいですが、お家で勉強や仕事に集中できないとき、
照明をいつもの白い光を放つ蛍光灯から、青い光のライトに変えてみるのもいいかもしれませんね。
いつもより集中できて、仕事や勉強がはかどるかもしれませんよ。
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