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病気や健康の関する豆知識、その他面白いと思った雑学と日々の記録
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お酒を飲んだときにアルコールが抜ける時間は人によって異なります。

通常は健康な肝臓が分解できるアルコール量は、1時間につき体重1kgあたり純アルコール0.1g。
60kgの成人の場合、日本酒なら1時間でたったの0.3合です。

思っているよりも、完全にお酒が抜けるには時間がかかるので、夜中まで多量のお酒を飲んだ日は、朝早くに運転するのは控えたほうが良いでしょう。

また肝臓の負担をかけないために空腹の状態でお酒を飲まないことが重要。
空腹時は食後の3分の1という短い時間でアルコールが吸収されて肝臓に運ばれてしまうので、お酒を飲む際には必ずお腹に食べ物を入れましょう。

その際、肝機能を向上させてくれる枝豆やイカなどのおつまみがおすすめです。

またお酒をたくさん飲んだら同じくらいの量の水やお茶を飲むことも、肝臓を守り、二日酔いを防ぐには大切。
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