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新たに病院や医師を選ぶときに、不安はつきものです。
近隣地域の評判分かればいいのですが、引越した先などでは難しい。
最近はネットの口コミサイト等もありますが、それが正確な情報とはかぎりません。
そこで何を基準に病院を選べばよいかを下記にまとめてみます。

・医師が患者の話に耳を傾け、説明がわかりやすい

・問診票にしっかりと目を通している

・薬や病気の説明はもちろん、診療費、治療費の説明もしてくれる

・患者の情報がスタッフにも共有されている

・スタッフが親切で短期間で代わらない

・院長が毎日のように診察している

・医師会に入っていて、専門医とのネットワークがある

・待合室には常に数人の患者が待つ

・ネットの口コミサイトではなく、近隣地域の評判がいい

これらをヒントに病院やかかりつけ医を選んでみましょう。

・逆に高圧的で、話を聞いてくれない医師
・初診なのに質問すると嫌な顔をする医師
・スタッフが無愛想で人によって言うことが違う病院
・院長が全く来ない病院

等は避けて、違う病院を探したほうがよいでしょう。

血栓性血小板減少性紫斑病（ＴＴＰ）は、全身の血管に血栓が生じ、発熱や貧血、意識障害等の症状から始まり、やがて脳梗塞や心筋梗塞、腎不全などが引き起こされます。

稀有な病気のため、医師でも診断が難しく、誤診や見過ごされてしまうことも多い病気で、国の指定難病の一つです。

血栓性血小板減少性紫斑病の治療方法としては、血液の問題のある成分を、健康なものと取り換える血漿交換が有効です。（血小板輸血は禁忌）
これに副腎皮質ステロイド投与と組み合わせると80％の患者に効果があります。

しかし、再発率が30～50％と高く、その場合は上記の治療法の有効率は30％まで下がります。

この難病である血栓性血小板減少性紫斑病の新たな治療方法として、
“リツキシマブ”という薬が効果的だと分かってきました。

この薬は海外の試験では再発した患者さんにも非常に高い治療効果を示しました。

ただ、国内では血栓性血小板減少性紫斑病の治療にリツキシマブを使うことは保険適応外なので、非常に高額な治療方法になります。（2013年11月現在）

アクティブレストとは“積極的休養”とも言われ、軽い運動をすることでより、ダラダラするよりも効果的に疲労を回復させる方法。

アクティブレストはもともとスポーツ選手が試合後の疲労を素早く取り除き、回復を早めるために行われていた休養方法です。

もちろんスポーツ選手だけでなく、普通に生活している人にも効果があります。

軽い有酸素運動をすることで血行・血流を促進させ、疲労の原因物質をより効率的に肝臓などで分解させることができます。

ポイントはあくまで“軽い運動”をすること。
早歩き程度のゆっくりとしたジョギング、ちょっとしたサイクリング等の、負荷をかけすぎない有酸素運動をすることで、次の日の疲れが軽減されます。

言うまでもなく負荷のかかるハードな運動をするのは逆効果。
ハードな運動をすると逆に疲労物質が溜まってしまい、疲れが増してしまいます。『身体を鍛える』ではなく、血行・血流をよくするくらいの軽い運動を心がけて。

またストレッチをしっかりとやることも重要です。
疲れた部分の筋肉をしっかりと時間をかけて伸ばすことで、アクティブレストの効果も高まります。

さらに医師によるとアクティブレストは疲れを効果的に取るだけでなく、ストレス解消につながるそうです。

休み明けに疲れを持ち越さないで快適に過ごすためにも、休日の終わりに軽い運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。